Ciudad Guatemala
¿Te gusta comer helados? Aquí te decimos los cinco beneficios que este aporta a tu cuerpo, ahora no dejarás de comer está delicia.
Conoce los beneficios del helado:
Aporta calcio
De acuerdo con el Libro Blanco de los Helados, una ración normal de helado hecho con una base láctea (de leche o de yogurt), cubre hasta el 15 por ciento de los requerimientos diarios de calcio.
También vea: ¿Tienes el pelo débil? Posiblemente es falta de calcio y otros minerales
Es bueno para todos
Al tener una base de leche de vaca, tiene un alto contenido de proteínas y es rico en aminoácidos esenciales, por lo que los niños o ancianos pueden verse beneficiados de comer helado. Por si fuera poco, una ración de 100 gramos de helado puede aportar cerca del 10 por ciento de la vitamina B2 necesaria al día
También vea: Leche para todos los gustos, ¿cuáles son sus beneficios?
Te hará feliz
Hay una razón científica por que la el helado puede ser considerado felicidad líquida. Gracias a un aminoácido llamado triptófano, tu cuerpo aumenta los niveles de serotonina, una hormona que inhibe los síntomas de la depresión y mejora tu estado de ánimo.
Dile adiós al estrés
Sobre todo si es de vainilla o chocolate pues al tener caseína ayuda a reducir el estrés y a generar endorfinas.
También vea: ¿Chocolate para el desayuno? Puede ser una comida saludable
Con información de: Milenio
Etiquetas: