Ciudad Guatemala
Durante este verano la mayoría de las personas visitan las diferentes playas del país y estaremos expuestos a los rayos del sol.
Llegó el verano, y es tiempo de mostrar un poco más de piel, no por exhibicionismo, sino porque el clima es adecuado para usar un short, una camiseta, un vestido, entre otras prendas para estar en la playa. Al estar expuestos al sol debemos de conocer cómo cuidarnos.
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1. Protector Solar:
Es recomendable que utilices protector solar todos los días en todas las áreas que vayas a exponer al sol. Aplica por lo menos 15 minutos antes de la exposición y repeti cada dos horas, no olvides utilizar un labial con FPS 15, gafas y sombreros.
2. Ropa adecuada:
Utiliza ropa ligera que cubra la mayor parte del cuerpo, así evitarás la acción directa del sol.
3. Hidratación:
Es recomendable beber 8 vasos de agua, al estar hidratado haces que tu piel se vea tersa. Para mantener la piel hidratada por fuera lo ideal es utilizar una loción refrescante en spray que puedas utilizar durante el día.
4. Limpieza:
Debes limpiar tu rostro 2 veces al día sin falta, pues en el verano sudamos más y los poros se pueden tapar, causando brotes de granos.
5. Exfoliación:
Es importante la exfoliación para eliminar las células muertas de la piel y permitir su regeneración.
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