Ciudad Guatemala
Algunas personas prefieren bañarse en la noche para dormir mejor, otras lo hacen justo al levantarse para comenzar el día con energía, ¿pero qué recomiendan los expertos?
Un repaso sobre los estudios acerca de qué momento del día es mejor para bañarse y habló con dermatólogos para conocer la respuesta, y en esta labor descubrió que si bien bañarse en la noche o en la mañana tiene sus ventajas y desventajas, bañarse por la noche limpia el sudor, los aceites y los alérgenos del día, lo que le trae consigo una piel más radiante.
¿De día o de noche?
Esta afirmación la respalda el dermatólogo Samer Jaber, con sede en Nueva York, quien dijo que bañarse en la noche es bueno para la piel. “Si sales todo el día y estás sudando o haciendo ejercicio, definitivamente debes bañarte antes de ir a la cama”.
El dermatólogo añadió que al final del día el cuerpo está cubierto de todo tipo de alérgenos, incluido el polen, que puede irritar la piel. También dijo que independientemente de si tomas o no una ducha en la noche, lo más importante es lavarse la cara antes de dormir para evitar que los aceites se acumulen y causen acné.
Otra razón para bañarte en las noches es que se regula la temperatura del cuerpo, lo que puede ayudarte a dormir mejor.
“La ducha eleva artificialmente la temperatura nuevamente y permite un enfriamiento más rápido, lo que parece acelerar el sueño”, dijo a The New York Times la doctora Janet Kennedy, experta en sueño.
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